¿Ruptura o crisis en las parejas? 4+1 consejos para superarlo con éxito

Me acaba de llamar otra amiga para contarme que se separa, es la séptima noticia que me llega de separación o ruptura (incluida la mía) en los últimos dos meses. Parejas históricas, convivencias de hace años, parejas que parecían perfectas…¿qué está pasando?

Después de la ruptura, el problema más obvio en el caso de que sean parejas constituidas legalmente deriva de acuerdos matrimoniales, separaciones de bienes, custodia de los niños… pero incluso aquellas que no están constituidas legalmente sufren mucho a nivel emocional.

¿Eres quien quieres ser? ¿o eres lo que quieren los demás?

A los japoneses les resulta difícil decir que no. Es algo cultural. En nuestra cultura occidental he conocido personas que entienden la asertividad como una muestra de superioridad. Son aquellas que dicen que no a todo lo que no viene de ellos para después imponer su voluntad, esto, en mi mundo, se llama egoísmo, egocentrismo o narcisismo. Y personas que se comportan así ya he conocido unas cuantas. Pero no es de este tipo de asertividad que hablo en este artículo.

Si me lo pides mirándome a los ojos...¡te digo que sí!

Estos días me encuentro frecuentemente trabajando con mi ordenador en la preparación de programas, cursos… en la cafetería de una de las librerías que más me gustan de Roma.  Es un espacio tranquilo, con tanta luz y desde la que se ve la calle por un lado y todo un sin fin de libros por otros. Para mi, un de los lugares perfectos para atraer mi creatividad y productividad.

¿Quieres saber cómo sentirte bien?

Saber generar en ti el estado correcto en cada situación es una de las claves del éxito. Esto es algo que saben todas las personas que han estudiado o leído algo de Programación Neurolingüística alguna vez.

Para generar el estado correcto podemos usar lo que en Pnl se llaman “anclas”. Estos son estímulos asociados a una sensación fuerte. La repetición de dichos estímulos sensoriales hará que puedas reproducir en ti la sensación a la que los has asociado y por consecuencia generar el estado de felicidad, de confianza, de amor, de alegría, de tranquilidad…en vez de esperar a que simplemente llegue (y también funciona con estados negativos).

¿Si tengo un Coach, estoy enfermo?

Estos días me he visto en varias situaciones explicando en qué consiste mi trabajo y cuáles son las ventajas de realizar un proceso de mejora personal con un Coach. 

Entiendo que hay ambientes en los que quizá no se haya oído hablar todavía o se pueda pensar erróneamente que está relacionado con la terapia. Sin embargo, me ha sorprendido que en el mundo de la alta competición deportiva, algunos deportistas no consideren las ventajas de la ayuda de un coach porque “no están enfermos”. 

¿Eres inteligente emocionalmente?

Hoy es sábado, para muchos un día de descanso, para otros el inicio de junio o un día que puede ser tan especial como otros. 

No sé si te habrás levantado pensando en todas las cosas buenas que hay en tu vida o agradeciendo al universo o a tu dios particular todos los motivos por los que eres una persona afortunada o simplemente te has levantado sin ser consciente de que tienes un cerebro con la costumbre de generar pensamientos. 

Pequeñas recetas para emprendedores

¿Tienes que  gestionar equipos en tu empresa?

Lo primero es que entiendas qué es un equipo

Un equipo son un número concreto de personas que poseen competencias complementarias y que se esfuerzan por conseguir un objetivo común del cual se sienten fuertemente responsables.

Si eres tú el que está encargado de la gestión asegúrate de que cuando pides a tus colaboradores que trabajen en grupo todos aceptan las siguientes premisas para el buen funcionamiento de un equipo:

1. Todos queremos estar en el equipo
2. Todos aportamos ideas valiosas y valoramos las de los demás
3. Todos sabemos el objetivo que hay que conseguir
4. Conseguir el objetivo depende de todos por igual
5. Todos sabemos qué tenemos que hacer para conseguir el objetivo

Se me olvidó ser feliz

El título de mi último taller ha sido “Se me olvidó ser feliz”. Algunos de los participantes me dijeron que habían venido porque les pareció interesante el título, otros porque ya han asistido a talleres previos y les gusta pasar unas horas planteándose algunas cuestiones que en el día día no podemos tener en cuenta, es decir, aprovechar ese momento para chequear su estado y pasar su ITV. Y es que la realidad es que nos preocupamos más del mantenimiento del coche, del ordenador, de la caldera…que de nuestro cerebro y que de nosotros mismos.

El buen rollo en verano

Ha llegado. Para algunos en forma de vacaciones, quizá en la playa con largos baños al atardecer o en algún paraíso de montaña donde poder dormir con el edredón. Para otros en forma de jornada intensiva, con una tarde más larga para disfrutar de la familia, de los amigos o de lo que te apetezca a plena luz. Quizá algunos no se hayan dado cuenta de que ha llegado la estación estiva.