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agosto 13, 2014

10 secretos de las personas que transmiten energía positiva


Me han siempre fascinando las personas que transmiten esa energía positiva, esa energía especial que les hace brillar, es decir que están en esos momentos de la vida, que es donde quieren estar, que son como quieren ser, que es su momento y lo transmiten a los demás en forma casi de estrella que te guía sin darte cuenta. Cada vez que conozco a alguien que está en ese momento me fascina y me gusta analizar qué es lo que hace para estar así y comportarse de esa manera ( y si además es guapísimo como este último que he conocido me lo paso todavía mejor en el análisis)

¿Qué es lo que hacen las personas que realmente transmiten energía positiva?

julio 08, 2014

¿Quieres saber cómo sentirte bien?



Saber generar en ti el estado correcto en cada situación es una de las claves del éxito. Esto es algo que saben todas las personas que han estudiado o leído algo de Programación Neurolingüística alguna vez.

Para generar el estado correcto podemos usar lo que en Pnl se llaman “anclas”. Estos son estímulos asociados a una sensación fuerte. La repetición de dichos estímulos sensoriales hará que puedas reproducir en ti la sensación a la que los has asociado y por consecuencia generar el estado de felicidad, de confianza, de amor, de alegría, de tranquilidad…en vez de esperar a que simplemente llegue (y también funciona con estados negativos).


julio 07, 2014

¿Si tengo un Coach, estoy enfermo?



Estos días me he visto en varias situaciones explicando en qué consiste mi trabajo y cuáles son las ventajas de realizar un proceso de mejora personal con un Coach. 

Entiendo que hay ambientes en los que quizá no se haya oído hablar todavía o se pueda pensar erróneamente que está relacionado con la terapia. Sin embargo, me ha sorprendido que en el mundo de la alta competición deportiva, algunos deportistas no consideren las ventajas de la ayuda de un coach porque “no están enfermos”. 



julio 03, 2014

Nuestra vida es la leche



“Nuestra vida es la leche” fue el comentario de mi amiga mientras desayunábamos en el porche de una casita con vistas al mar que nos habíamos alquilado en Formentera…en cuanto oí estas palabras, pensando que estábamos compartiendo un momento de iluminación positiva y de gratitud, empecé a decir lo afortunadas que éramos de poder estar cuatro amigas en un lugar paradisíaco de vacaciones, y de cómo estaba agradecida, y de que teníamos mucha suerte...y…y…un sin fin de cosas hasta que me di cuenta de que mis amigas me estaban mirando mientras se reían y me enseñaban el lateral del brick de leche donde estaba escrito “Nuestra vida es la leche” (en el otro lateral ponía: apadrina una vaca).

diciembre 15, 2013

Pequeñas recetas para emprendedores


¿Tienes que  gestionar equipos en tu empresa?


Lo primero es que entiendas qué es un equipo

Un equipo son un número concreto de personas que poseen competencias complementarias y que se esfuerzan por conseguir un objetivo común del cual se sienten fuertemente responsables.


Si eres tú el que está encargado de la gestión asegúrate de que cuando pides a tus colaboradores que trabajen en grupo todos aceptan las siguientes premisas para el buen funcionamiento de un equipo:

  1. Todos queremos estar en el equipo
  2. Todos aportamos ideas valiosas y valoramos las de los demás
  3. Todos sabemos el objetivo que hay que conseguir
  4. Conseguir el objetivo depende de todos por igual
  5. Todos sabemos qué tenemos que hacer para conseguir el objetivo

diciembre 09, 2013

Pequeñas recetas para emprendedores


¡Somos diferentes!



Ser emprendedor y encontrarse de repente con una empresa que crece es lo que todo emprendedor querría pero un día te das cuenta de que ya no se trata sólo de hacer lo que te gusta, que normalmente es el tema central del negocio, sino que ha crecido el número de personas que integran la empresa y que te tienes que ocupar también de ellos.  

Así empiezan a convivir personas con diferentes estilos de comportamiento, de formas de procesar la información, de sistema de representación, de cultura, de formación…y es frecuente oír al emprendedor decir “no entiendo por qué no lo ha hecho si yo se lo he dicho”.

Y es que pensamos que los demás son como nosotros y la verdad es que no es así.

noviembre 22, 2013

Mi reducto de filosofía newyorkina en Madrid


Mantente positivamente conectado




Hoy he vivido mi primer speed meeting que no es ni un encuentro en el que hay sustancias ilegales, ni un encuentro para ligar, en el caso de que a alguien le suene, eso es speed dating. El speed meeting o speed business meeting es un encuentro entre profesionales con un formato que permite acelerar los contactos de negocios.




octubre 13, 2013

Se me olvidó ser feliz



El título de mi último taller ha sido “Se me olvidó ser feliz”. Algunos de los participantes me dijeron que habían venido porque les pareció interesante el título, otros porque ya han asistido a talleres previos y les gusta pasar unas horas planteándose algunas cuestiones que en el día día no podemos tener en cuenta, es decir, aprovechar ese momento para chequear su estado y pasar su ITV. Y es que la realidad es que nos preocupamos más del mantenimiento del coche, del ordenador, de la caldera…que de nuestro cerebro y que de nosotros mismos.

abril 21, 2013

"Has conducido genial, te lo mereces"



“Has conducido genial, te lo mereces” -esto es lo que decían por radio a Sebastian Vettel después de haber pasado por la línea de meta el primero en el Grand Prix de Fórmula 1 hoy en Bahrain.

Te imaginas que llevaras tú también una radio por la que oyeras: “estupenda vida la tuya, te lo mereces”.  Que cuando hayas conseguido un momento de acercamiento a alguno de tus hijos, alguien te dijera: “estupenda estrategia, te mereces este momento” o cuando has hecho algo bien en el trabajo escucharas por tu radio interna: “estupendo trabajo, te mereces  el reconocimiento de todos” o después de haber salido a hacer ejercicio: “estupendo entrenamiento, te mereces estar en forma”,  o cuando hayas ayudado a alguien: “estupenda sensibilidad, te mereces ser feliz”

Y es que a veces, no es que creamos que no somos capaces, sino que no nos lo merecemos.

abril 13, 2013

Sobre la gestión del tiempo


¿Gestionas bien tu tiempo?

Últimamente está de moda la frase “esto es para ayer”. En el mundo laboral probablemente lo habrás oído más de una vez si has preguntado: “¿esto para cuando es?”. Entonces llega, una respuesta ingestionable por parte del cerebro: “es para ayer”.


Se busca: Alguien para ir hacia atrás en el tiempo conmigo. No es un chiste. P.O. Box 1004-1557-4th Avenue. Prince George, BC, V2L 3K1. Serás pagado a la vuelta. Deberás llevar tus propias armas. Tu seguridad no está garantizada. Sólo es la segunda vez que realizo esta actividad.












La próxima vez que me digan “esto es para ayer” sacaré este anuncio para preguntar si alguien me quiere acompañar.  Porque lo que más me sorprende es que cuando entiendo que “si era para ayer” ya nos hemos pasado de fecha y hay que reajustar los tiempos, y vuelvo a preguntar: “entonces, a día de hoy, ¿para cuándo es?” ¡vuelvo a obtener la misma respuesta!

En estos días estoy leyendo el libro de Stephen Covey First Things first (primero lo primero).  Es muy interesante la explicación sobre la cantidad de gente que tiene “adicción a la urgencia”, a esa adrenalina que aparece en los momentos en que hay que resolver cosas, situaciones de crisis, en parecer que estás ocupado todo el día. Seamos sinceros, al final hace que nos sintamos valiosos, corremos, resolvemos, gestionamos y nos aparece una sensación de gratificación inmediata. Covey lo compara con el efecto de cualquier sustancia que te coloque. Porque además,  estar demasiad ocupado se ha convertido en un símbolo de estatus en nuestra sociedad, si estamos muy ocupados somos importantes. Si no estamos ocupados nos da incluso vergüenza admitir que no lo estamos.  Algunos expertos afirman que es una forma para no tener que pensar, ni gestionar las verdaderas cosas prioritarias en nuestra vida.

abril 01, 2013

Algunos secretos para conseguir eso que quieres




He estado varios años escribiéndolo en mi lista de “cosas que quiero hacer” y estos días se ha hecho realidad. Estoy haciendo surf, primer curso, primara tabla, primera ola, primera vez. Hoy me duelen partes de mi cuerpo que no sabía que tenía pero, por fin, ¡he conseguido ponerme de pie en la tabla hasta el final de la ola!

Sin embargo, para esos segundos de gloria, he tenido que remar y remar hasta llegar a las olas, y a pesar de que los brazos me dolieran he seguido, mientras aguantaba el equilibrio con los abdominales y chocando a la vez con las olas que llegaban y que ya habían roto. Además me he ido al agua más de una vez y cuanto más cansada estaba más me costaba volver a subir a la tabla.

Como en la vida, las cosas muchas veces requieren esfuerzo. Muchos nos marcamos objetivos, seguro que tú también lo haces. Ahora necesitas saber muy bien que ese objetivo es el correcto. En surf no se cogen todas las olas que vienen, se espera a la buena o a la que está en el momento correcto. Una ola que es pequeña no hará que te muevas mucho ni que avances cogiendo velocidad. ¿Te suena? Son los objetivos que después de un tiempo van perdiendo fuerza en tu vida y no hacen que estés motivado. Luego están las olas enormes, esas que cuando las ves llegar entras en pánico, y como dice mi profesor de surf, el miedo te bloquea y entonces dejas de respirar bien y te ahogas. Las grandes metas de la vida dan miedo si tú no estás en el momento adecuado. Si te encuentras justo antes de que rompa puedes disfrutar haciendo tubos, surfeando por dentro de esta, pero si estás donde la ola ya ha roto y viene con fuerza, te queda sólo la opción de meterte dentro del agua y dejar que te pase por encima. 

Por último, está la ola perfecta. La ves llegar, su tamaño es el adecuado para saber que te llevará lejos y mantenerte emocionado con el punto justo de adrenalina que te permite seguir respirando, decides que vas a por ella, te esfuerzas por remar para cogerla y por fin llega. Cuando ocurre el resto es magia. Te dejas llevar por la ola, no hay esfuerzo, todo fluye y avanza para que tú te puedas ponerte de pie y a partir de ahí...sólo tienes que mantener el equilibrio y disfrutar.

Tu ola perfecta es ese momento de la vida en que sabes que estás donde tienes que estar, haciendo lo que más te gusta y todo fluye y tú te olvidas del esfuerzo o del tiempo.  Sir Ken Robinson lo llama “el elemento”.  Par algunos será parte del trabajo que hacen, para otros puede ser un hobby en el que pueden invertir horas y horas y simplemente es como entrar en una bañera de agua a la temperatura justa, te dejas caer, sin esfuerzo. Para mi es escribir, para otros bailar o surfear. Hay quien ha montado su vida entorno a su elemento, como los surfistas que estoy conociendo estos días en Bali. Pero en lo que todos los que lo han hecho coinciden es en lo siguiente:

1.     No te rindas, hay que remar mucho hasta llegar a la ola:
Ahora, llegar a la ola cansa mucho. Los brazos te empiezan a doler y todavía miras por encima de la tabla y las olas te parecen lejísimo. Sólo tienes dos opciones seguir para coger la ola perfecta o decidir volver a la zona estable de la arena. En la zona de la arena ya sabes lo que hay y si eres de los que está feliz en ella quédate. Pero si eres de los que no se conforman y quieren ser siempre más felices, tienes que saber que el camino para conseguir tu objetivo en la vida será inestable muchas veces, hará que estés cansado y que mires hacia atrás donde todo parecía que era estable, pensando muchas veces si no te habrás equivocado. Pero como  han dicho muchos grandes líderes, como Churchill: “never give up, never give up”, ¡no te rindas! Es como llegar a Bali, el viaje es agotador pero la recompensa merece la pena.

2.     Elige bien tu objetivo, elige la ola perfecta:
Ahora tienes que elegir la ola. No todas sirven. Recuerda  que un objetivo muy pequeño no hará que vayas a ninguna parte, márcate ese que sabes que te hará levantarte de la cama con energía y motivado. ¿Miedo? Claro que la ola grande da miedo pero tienes que saber que con las herramientas adecuadas puedes ir ajustando tu posición, buscar donde todavía no ha roto o pasar por debajo de ella. Decidir a veces puede resultar complicado. A veces tendrás que decidir rápidamente porque la ola se te ha echado encima y la mala decisión de pasar por encima de una ola fuerte que ha roto supone ser arrastrado por esta como si estuvieses dentro de una lavadora, además del riesgo de que te de la tabla en la cabeza. Otras veces, sin embargo, puedes tomarte tiempo para pensar cuál es la mejor opción porque hay cosas en la vida que requieren de la decisión acertada.  Sea cual sea, lo importante es que esa ola sea justa para que haga que te muevas.

3.     Mantén tu equilibrio, mira hacia delante:
Algunas personas piensan que una vez que han llegado a su meta ya está todo hecho. Ponerse de pie encima de la tabla es relativamente fácil, el problema es mantenerse después. Mientras estás en el camino para conseguir tus objetivos recuerda revisar tu plan de acción algunas veces, te ayudará a seguir focalizado en él. Los primeros días que surfeaba tenía la tendencia a mirar mis pies en el momento en que conseguía levantarme en la ola y por supuesto caía al agua algún segundo después “Siempre mira hacia delante cuando hayas cogido la ola”, me decía mi profesor. A veces miras el plan de acción y llegas a la meta, pero se te olvida preguntarte cómo estás. Hay personas que han conseguido su objetivo pero no están felices o no saben cuál es el siguiente paso o han llegado tan cansados que no pueden más. Seguir mirando hacia delante y ajustando tu posición para mantener el equilibrio es clave cuando estás encima de la tabla de surf. Has conseguido coger la ola perfecta, has conseguido levantarte, ahora debes mantenerte mirando hacia delante. Y puede que eso ocurra en tu vida y  que te caigas y tengas que volver a empezar. Recuerda: ¡no te rindas!

4. Diviértete: 
En cualquier caso, estés remando o cogiendo la ola, en la vida como el surf pásatelo bien.



Recuerda que coseguir lo que quieres requiere esfuerzo pero merece la pena:

1.     No te rindas, hay que remar mucho hasta la ola
2.     Elige bien tu objetivo, elige la ola perfecta
3.     Mantén siempre tu equilibrio mirando hacia delante
4.     ¡Diviértete!

¡Que tengas una estupenda semana!

marzo 27, 2013

Todo es relativo



Mi guía se llama Made, aquí muchos se llaman así. Tiene casta, mujer e hijo. Mientras empezamos el viaje a uno de los pueblos del centro de Bali me va contando cosas de su vida, de su familia, de su boda… Yo le pregunto si aquí está bien visto irse a vivir con el novio o la novia antes de estar casados. Creía saber la respuesta que me iba a dar, sin embargo, cuando Made me empieza a contar que hace tiempo estaba mal visto pero que hoy en día muchas parejas primero tienen el niño y después se casan quedo sorprendida. Se lo repito por si no he entendido bien y él me lo vuelve a afirmar. Cuando le pregunto el porqué ha cambiado me contesta que como lo importante es el niño,  antes de casarse se aseguran de que la mujer les podrá dar uno…y además es preferible que sea varón. En el caso de que se den cuenta de que con esa mujer no pueden tener hijos, no se casan con ella…

¿Y el amor? Pienso yo horrorizada…¿y si te has enamorado de esta persona y quieres que sea tu compañero o tu compañera durante toda la vida? ¿qué más dan los niños si por esa persona sientes el amor de “no podemos vivir el uno sin el otro”? Aparentemente las cosas son relativas. Es como estar viajando alrededor del mundo y no saber si te acercas al este o te alejas del oeste.  

Nos pasamos mucho tiempo juzgando las cosas y a las personas según nuestro propio parámetro que consideramos “el bueno” a partir de las creencias y convicciones que hemos ido adquiriendo con el tiempo pero ¿y si realmente pudiéramos considerar las cosas desde perspectivas diferentes? Piénsalo.

¿Qué es eso que te preocupa y que podrías pensar de otra forma? Piensa en el problema y ahora haz lo siguiente:

1.     Piensa en lo que te preocupa y escríbelo específicamente.
2.     Piensa que eres la otra persona que está  directamente involucrada en el problema y describe qué es lo que piensa ella del problema.
3.     Haz como si fueras una persona ajena al problema e imagínate lo que pensarías de la situación.
4.     Por último, imagínate a uno de tus cómicos preferidos hablando del problema.

A veces basta sólo salir de la zona de confort para darse cuenta de que todo es relativo.  Otras veces tienes que irte muy lejos para que la Naturaleza te lo recuerde y otras sólo te lo tienes que recordar a ti mismo.

¿Qué situación que te preocupa hoy podrías pensar de otra forma?

¡Que tengas un buen Galungan o una buena Pesaj  o Semana Santa o vacaciones o semana
en general!

Paloma

febrero 24, 2013

Gente con Sensibilidad



Ayer se volvió a oír la voz de muchas personas en las calles de las principales ciudades españolas. La realidad es que ya no podemos más. Pero creo que no podemos más ¿de qué? Cuando oigo que existe una gran decepción con la clase política, me pregunto a qué se refieren con la clase política. Porque la clase política son seres humanos como tú y como yo, son seres pluricelulares capaces de establecer conexiones neuronales. Ahora bien, estos seres humanos cuando llegan al poder tan grande a nivel político o bien empresarial se transforman. Yo creo, y esto es sólo opinión personal, que el cerebro humano no está todavía lo suficientemente evolucionado para asumir tal cantidad de poder sobre los demás, así que da igual quién esté en la clase política porque simplemente el cerebro humano, de la mayoría de las personas, no es tan maduro como para gestionarlo.   

La evolución del ser humano es lenta pero desde luego no lo vamos a conseguir si seguimos matándonos unos a otros, pensando de forma egoísta, olvidándonos de hacer el bien, cogiendo cosas que no son tuyas, sin tener en cuenta a los demás, culpando a todos de lo que te sucede, creando ambientes negativos…o sólo creyendo que existe lo  que aparece en el telediario.

Soy una fiel defensora de los pequeños gestos, escribí hace poco un artículo que se titula A un milímetro de la felicidad en el que explico cómo los pequeños gestos cotidianos cuentan y pueden marcar una gran diferencia en tu trayectoria al igual que para los que juegan al golf un milímetro más o menos al golpear la bola, marcará la diferencia en el ángulo de la trayectoria de la bola. Son pequeños gestos, ajustes, diferencias que marcarán incluso tu día a día.

Por esto, siendo consciente de que hay mucho de cierto en la situación de mierda en que estamos, quiero aportar mi granito de arena a la evolución del cerebro humano (único modo en el que creo para mejorar el mundo) y voy a hacer un intento de contrarrestar algo de la negatividad que vivimos día a día a partir de la iniciativa #genteconsensibilidad.

Gente Con Sensibilidad es una propuesta para ayudarnos unos a otros de forma sencilla. En estos momentos complicados socialmente es importante seguir manteniendo la atención en los pequeños gestos cotidianos que hacen que continúes a creer en el ser humano, por esto confío en que compartirlos es una fuente de inspiración para nuestro día a día, para darnos fuerza y para que sonriamos mientras los estamos leyendo o para que seamos nosotros los que los realicemos la próxima vez.

En  el grupo de facebook Gente Con Sensibilidad podrás compartir diariamente:

- gestos sensibles y sencillos que has realizado hacia alguien
- gestos de sensibilidad que has recibido de alguien
- gesto especial que has podido percibir de alguien hacia otra persona

Lo sé, quizá estés pensando que no es mucho, pero confío en que mientras estamos viendo una matanza en el telediario alguien del grupo #genteconsensibilidad esté mandado un post al muro dando las gracias porque cuando subía las escaleras con las bolsas de la compra un vecino le ha ayudado. O quizá cuando estés demasiado decepcionado y triste, alguien estará escribiendo en el muro de #genteconsensibilidad que el camarero de la cafetería le ha dicho “qué tengas un buen día” mientras le regalaba una enorme sonrisa y que eso le ha servido para volver a sonreír a él también.  Porque leer los post no sólo te inspirará sino que para escribirlos tú empezarás a ser más consciente de lo bueno que ocurre a tu alrededor.

Recuerda que son estos pequeños gestos los que nos impulsan para seguir en nuestro día a día y conseguir cambios en el mundo ¡prestémosles atención y compartámoslos!


Paloma

febrero 16, 2013

La mala educación



He crecido escuchando a mi madre que me decía “nunca pierdas la educación”. La educación abarcaba todo en mi casa familiar. Desde la sonrisa a las personas que te obligaban a conocer  de pequeño (y para lo  que yo tenía que hacer una esfuerzo sobrehumano, porque como ya comenté en otro artículo, creo que nací sin sonrisa social) hasta las pautas más tradicionales como la llamada de felicitación  en los nacimientos, dar las gracias, respetar a todos por igual…

Y no sólo me lo han dicho, sino que he tenido la suerte de nacer en una familia donde todo esto lo podía apreciar en el día a día. El respeto por los demás ha sido y será siempre el pilar fundamental, así como el trabajo y la responsabilidad o la lucha por el amor y hacer el bien y además divertirse. No sólo lo decían, mis padres lo demostraban en el día a día y así yo crecí pensando que era lo normal.  

Sin embargo, hace poco he asistido a una reunión en la que pude comprobar que todo esto no es lo normal. Encontré que la mala educación tiene sitio en la sociedad, ¡y más sitio del que yo pensaba! Pero lo que más me preocupa es que estas personas son las que exigen una educación exquisita para sus hijos, o personas que exigen a sus empleados y a sus equipos respeto unos con otros y ellos creen que la única responsabilidad que tienen es la de exigirlo (y de la manera más desagradable). David Sousa, experto en funcionamiento del cerebro en la educación, explicaba cómo la forma más eficaz de enseñar algo a alguien es por imitación. En el aprendizaje va a tener siempre más peso lo que hagas que lo que digas que tienen que hacer. Y esto funciona igual hacia los hijos, hacia los empleados o colaboradores, en la familia, en la política…si quieres que alguien aprenda a ser o a comportarse de una determinada forma ¡empieza por ser tú su modelo!


Por desgracia, estas personas impertinentes y mal educadas te la vas a seguir encontrando. Y por eso te recuerdo lo que decía Will Smith en una de sus películas: “si tienes un sueño tienes que protegerlo”. Si tu sueño, como el mío, es ser feliz (o algo parecido) tienes que protegerte. Porque la mala educación, la impertinencia, el egoísmo…los vas a afrontar y llegarán disfrazados de seres humanos en tu más rutinaria cotidianeidad. Durante mucho tiempo he justificado a las personas que lo hacían pensando que no eran conscientes. Creo que hoy, después de haber vivido lo suficiente, no lo justifico más y considero que cada uno es responsable de su comportamiento. A mi también me hubiera salido fácilmente de forma instintiva responder mal a las impertinencias recibidas hace poco en la reunión, pero no lo hice por respeto a los demás que estaban allí; a mi también me hubiera gustado echar la culpa de mi timidez a factores externos pero he sido responsable y he invertido muchas horas de mi vida en formarme y crecer personalmente; a mi también  me hubiera sido más cómodo no pensar en cómo sacar una sonrisa a las personas con la que me encuentro y aunque a veces es difícil porque se me olvida poner la atención fuera de mi, lo intento y como dice Richard Bandler al final del día me pregunto “¿a cuántas personas he hecho felices hoy?”. Todo esto se llama responsabilidad, que como explica mi maestro Claudio Belotti, “respons-abilidad” es la “habilidad de responder”.

Ahora más que nunca, porque estoy en ese momento mágico de la vida en que eres lo suficientemente adulto para agradecer al universo todo lo que te ha ofrecido y te sigue ofreciendo, mantengo la educación y la serenidad aunque  esté delante de la persona más impertinente del mundo. Además, con años de formación en técnicas de  Programación Neurolingüística he aprendido que, como decía Eleanor Roosevelt,  “nadie puede herirte sin tu consentimiento”.


He tardado muchos años en encontrar mi sonrisa social, he luchado mucho por conseguir el equilibrio, ese lugar personal que describe el gurú espiritual Osho en el  que cuando te preguntan “¿por qué estás feliz?”  tú no sabes qué contestar pero eres inmensamente feliz. Y aunque sigo siendo la persona sensible que se derrite ante un abrazo o el amor de alguien especial y que ama profundamente, ahora he aprendido a protegerme sobre todo de las personas tóxicas, de las impertinentes y de las mal educadas.

Recuerda: si tienes un sueño tienes que protegerlo. Mi sueño es mi felicidad por eso lo protejo, espero que tú también lo estés haciendo.

¡Que tengas una feliz semana!

Paloma


febrero 10, 2013

El AMOR tiene mucho de oficio



El otro día un genio de la publicidad me comentó que lo que ellos creaban tenía mucho de oficio. La verdad es que cuando te imaginas a un creativo piensas que quizá la última campaña rompedora que sacó para una gran empresa le surgió mientras estaba en la ducha y casualmente ese día cuando llegó al trabajo ya estaba montada. “La realidad no es así, la creatividad es ofició”- insistió él. Reuniones de equipo, muchas horas invertidas, muchas ideas tiradas, esfuerzo, preparación, búsqueda de la calidad, planificación…Yo no puede resistirme a pensar que es la misma equivocación que cometemos en el AMOR entendido dentro de la relación de pareja.


En el último curso Cree en ti para universitarios que impartí estaba hablando de la alineación de tus niveles de pensamientos, de cómo el cerebro organiza tu información, bla, bla, bla…todo ello para conseguir ser el profesional que siempre has soñado. Y de repente, el profesional les dio igual y las preguntas de los participantes empezaron a centrarse en las relaciones de pareja. Aquellos que habían estado escuchando tranquilamente se agitaron, los que querían hacer preguntas levantaron las dos manos, la energía del aula cambió y en sus caras podía ver el cartel: ¡por favor ayúdanos a entender qué ocurre en las relaciones de pareja!

Quizá hayamos dado por hecho que por estar en una relación con alguien ya hay AMOR, pero la realidad es que “el AMOR tiene mucho de oficio”. Porque como dice Tony Robbins, famoso Coach americano, cuando buscas una relación preciosa lo que quieres es que la otra persona sea tu fan incondicional. No que sea un cliente satisfecho, porque estos son los que pueden abandonar, me refiero a tu fan número uno,  un cliente que sabes que no importa lo que ocurra siempre te será fiel y seguirá contigo. Un cliente Apple, “once you go Mac you never go back”.

Ahora, aquí es donde empieza el oficio, el AMOR sólo surge al principio, después se CREA, como las campañas publicitarias, hay que montarlas.

  •  Misión y visión en equipo: El gran genio Stephen Covey recomienda en su libro de los 7 hábitos de las personas altamente eficaces que establezcas una misión y visión con tu pareja o con tu familia. ¡Imaginarte lo que quieres hará que sea más fácil montar la campaña de publicidad! Reúnete con tu pareja y escribidlo: ¿Qué es eso que juntos queremos crear en el mundo? ¿qué impacto tendrá nuestro AMOR que ayudará a inspirar y mejorar a los seres humanos? ¿Cuáles son nuestros compromisos? ¿Qué tipo de vida queremos juntos? … Saber los motivos  por los que haces algo y de por qué estáis juntos te ayudará a volver a creer en ello cuando no sea tan fácil. Recuerda que Walt Disney decía: “si lo puedes soñar lo puedes lograr”.        



  • Planificación del día a día: Hemos escuchado muchas veces que los pequeños detalles cuentan. Quizá estés pensado: “estoy muy ocupado durante la semana como para tener en cuenta los detalles que pueden hacer feliz a mi compañero/a”. Pero la campaña publicitaria no se consigue sólo por tener la buena idea y saber lo que quieres. Hay que planificar el día a día y dejar espacio para ello. Invertir muchas horas. Está demostrado que tu cerebro atrae aquello en lo que pones atención. ¿Cómo vas a generar amor en tu pareja si has dado por hecho que está y has dejado de prestarle atención? Seguro que elaboras agendas de planificación semanales o diarias de cosas que hacer en tu día.  Ahora, casi todos planificamos las cosas que hacer en nuestro role como profesional y sólo incluimos en la planificación lo que tengo que hacer en el trabajo. La sorpresa es que tienes muchos roles y uno de ellos es el de pareja, así que  incluye, al menos, una acción DIARIA que puedes hacer en tu papel de compañero para sacar una sonrisa a la persona que amas.  Tanto si planificas semanalmente o diariamente, escríbelo en tu agenda de planificación y pruébalo durante 15 días. Te vas a sorprender. Como he escrito en otro artículo “estás a un milímetro de la felicidad”.  ¿Puede haber algo más gratificante que aportar felicidad a la persona que amas?


  • Esfuerzo y constancia: Ahora, para ser bueno en algo tienes que esforzarte. Como me has oído decir otras veces los jugadores de la NBA no están ahí porque metieron una vez un triple y se fueron de vacaciones. Esfuérzate por ser el mejor compañero/a que la otra persona pueda soñar. Apple, está siempre mejorando y actualizando sus dispositivos y los amantes de la manzana mordida esperamos casi con ilusión infantil la última actualización con todas las mejoras. Si quieres amor empieza a esforzarte por ser tú el primero que ama desenfrenadamente, si quieres diversión empieza por ser divertido, si quieres cariño empieza por ser cariñoso, si quieres una persona preciosa y especial a tu lado empieza por ser especial tú.  ¿Quieres que se quede siempre a tu lado? ¡Esfuérzate!

Hace poco leí que “la persona a la que amas no es con la que te acuestas sino con la que te tomas el café por la mañana”. Yo creo que es cierto, la persona a la que amas es aquella que te ofrece la primera sonrisa del día y que al verla sabes que tu vida junto a ella va a tener sentido para siempre porque estás creando una preciosa visión mientras piensas "ahora ya soy tu fan incondicional".

Si esto es lo que quieres, recuerda que “el AMOR tiene mucho de oficio”.

¡Mucho ánimo y que tengas una semana maravillosa!

Paloma

Paloma Sanz es Coach internacional y creadora del concepto Peak Esteem de crecimiento personal para jóvenes que quieren éxito personal y profesional
www.peakesteem.es

noviembre 10, 2012

No sin mis emociones



Amo las emociones. He aprendido con el tiempo a disfrutar de ellas, a entenderlas, a conocer el impacto que tienen en mi comportamiento y a divertirme con ellas. Hace poco alguien me pidió que no me fuera lejos mucho tiempo y yo le contesté: ¿no quieres saber si me echarás de menos? Como dice un gran maestro “cuando el ser humano pierda la capacidad de sentir se extinguirá la raza humana”. Y es que incluso echar de menos a alguien o acordarte de alguien en la distancia  hace que te sientas aún más vivo.

Cada vez hay más estudios  de neurociencia que apoyan que “sin emoción no hay proyecto que valga” y lo más sorprendente que han demostrado en una prestigiosa universidad inglesa es que las decisiones (todas las decisiones) son emocionales. Si sólo contáramos con la razón no decidiríamos nunca debido  a  la complejidad de datos que tenemos.  Y esto implica cualquier ámbito cotidiano, desde decidir apuntarse a realizar cursos de crecimiento, a cambiar de trabajo, a enamorarse…

Por esto, la ciencia está corroborando ahora que la gestión de las emociones básicas y universales debería preceder a la enseñanza de valores y por supuesto de contenidos académicos ya que, como dice Punset, “los niños se juegan con ello su vida de adulto”.

Ahora sentir da miedo, a veces.  Las emociones te hacen salir de tu zona de confort para avanzar, decidir, y seguir hacia lo desconocido. La zona de confort es segura porque ya la controlas, sin embargo, dónde te lleven tus emociones todavía no.  El problema es que muchas personas hacen unas representaciones poco ecológicas de lo desconocido fuera de la zona de confort. Pero como dice Richard Bandler, “el fracaso requiere una cuidada planificación”. Si planificas que algo no funcionará puedes estar seguro que tu cerebro buscará todas las evidencia para darte la razón. Si planificas que va a funcionar… la sorpresa es que ¡podría funcionar!

En los curso de formación en crecimiento personal que imparto pregunto: ¿cuáles han sido las mejores decisiones que has tomado en tu vida? Y los participantes hacen un listado. Luego les pregunto: ¿han sido racionales o han estado promovidas por una emoción? La respuesta es siempre la segunda. Está demostrado incluso científicamente. Ahora, pregúntate: ¿qué es eso en mi vida que tengo que decidir y no sé qué hacer? ¿qué decisión tomaría yo en este momento siguiendo sólo mis emociones, siguiendo sólo mi instinto?

Para por un momento esa voz en tu cabeza que te dice: no lo vas a conseguir, tú sabes que ya has fallado otras veces, da miedo, y si sale mal….¡CALLA ESA VOZ! Ahora, si te estás preguntando de qué voz hablo….es de esta misma que te lo está diciendo. Cállala. Y pregúntate ¿qué buena decisión puedo tomar yo en este momento o en un momento cercano si hago caso a mis emociones en vez de a mi diálogo racional? Escríbela. Antes de que tu voz interior vuelva a lanzarse al ataque, date prisa tienes sólo unos segundos para escribirlo. Si tienes en cuenta sólo tus emociones ¿hacia dónde te llevan?

Antes de poner en marcha mi proyecto Peak Esteem de formación en crecimiento personal para jóvenes pasé por un momento en que mi voz interior racionalizó todo el miedo y yo no era capaz de decidir avanzar con el proyecto. Un gran Coach me dijo ¿y qué ocurrirá cuando estés embarazada? ¿te quedarás con el niño dentro por miedo al parto? Yo sonreí. Hoy mi proyecto Peak Esteem es una realidad y el próximo día 15 realizo el primer curso CREE EN TI destinado a jóvenes que quieren el éxito personal y profesional en sus vidas.

A mi esto me emociona, por eso cuando quiero conocer con más profundidad a  alguien no le pregunto qué piensa, le pregunto esto que te voy a preguntar a ti:
¿qué te emociona? ¿qué es eso por lo que sientes pasión? ¿qué es eso que haces muy bien y de lo que estás orgulloso? porque, como dice Elsa Punset, la gente envejece mental y emocionalmente cuando pierde su curiosidad y la capacidad de amar.

Espero que seas un curioso amante para toda la vida

¡Que pases una feliz semana!

Paloma Sanz es Coach internacional y creadora del concepto Peak Esteem de crecimiento personal para jóvenes que quieren éxito personal y profesional

www.peakesteem.es 
www.palomasanz.com