¿Ruptura o crisis en las parejas? 4+1 consejos para superarlo con éxito

Me acaba de llamar otra amiga para contarme que se separa, es la séptima noticia que me llega de separación o ruptura (incluida la mía) en los últimos dos meses. Parejas históricas, convivencias de hace años, parejas que parecían perfectas…¿qué está pasando?

Después de la ruptura, el problema más obvio en el caso de que sean parejas constituidas legalmente deriva de acuerdos matrimoniales, separaciones de bienes, custodia de los niños… pero incluso aquellas que no están constituidas legalmente sufren mucho a nivel emocional.

¿Quieres saber cómo sentirte bien?

Saber generar en ti el estado correcto en cada situación es una de las claves del éxito. Esto es algo que saben todas las personas que han estudiado o leído algo de Programación Neurolingüística alguna vez.

Para generar el estado correcto podemos usar lo que en Pnl se llaman “anclas”. Estos son estímulos asociados a una sensación fuerte. La repetición de dichos estímulos sensoriales hará que puedas reproducir en ti la sensación a la que los has asociado y por consecuencia generar el estado de felicidad, de confianza, de amor, de alegría, de tranquilidad…en vez de esperar a que simplemente llegue (y también funciona con estados negativos).

Nuestra vida es la leche

“Nuestra vida es la leche” fue el comentario de mi amiga mientras desayunábamos en el porche de una casita con vistas al mar que nos habíamos alquilado en Formentera…en cuanto oí estas palabras, pensando que estábamos compartiendo un momento de iluminación positiva y de gratitud, empecé a decir lo afortunadas que éramos de poder estar cuatro amigas en un lugar paradisíaco de vacaciones, y de cómo estaba agradecida, y de que teníamos mucha suerte...y…y…un sin fin de cosas hasta que me di cuenta de que mis amigas me estaban mirando mientras se reían y me enseñaban el lateral del brick de leche donde estaba escrito “Nuestra vida es la leche” (en el otro lateral ponía: apadrina una vaca).

Dime con quién.... y te diré quién eres

Seguramente has oído que eres la media de las tres personas con las que más tiempo pasas. Hoy estaba pensado en esto mientras asistía al primer día del Zinc Shower en el Matadero de Madrid. Pensaba en lo importante que es el grupo de personas del que te rodeas ya que van a tener una influencia clave en la evolución de tu vida.

En el Zinc Shower he tenido la suerte de disfrutar de las conferencias en las que emprendedores explicaban sus propuestas, en las que empresas creativas ofrecían una visión diferente de lo que puede ser el mundo profesional y personal, talleres en los que se debatía la internalización y otros conceptos de moda.

¡Pon a punto tu cerebro!

A veces, al igual que tu cerebro, tu coche necesita revisión o que le arreglen algo. Hace un par de días el mío mostró en el salpicadero la alarma de “motor averiado” seguido de un sonido muy particular de aviso. Así que valorando que quizá le había pasado algo grave, decidí llevarlo al taller.

Lo primero que me dicen es que van a tardar varios días porque tienen mucho trabajo ya que estamos en las vísperas de las vacaciones de Semana Santa y todo el mundo quiere hacer la revisión a su coche. Lo segundo a lo que presto atención es a un cartel grande detrás del comercial que me está atendiendo en el que aparece el precio de la hora de trabajo…sin iva. Sigo mirando el precio de la hora de trabajo…y sigo mirando el precio de la hora de trabajo…por arreglar o poner a punto un mecanismo de un vehículo.

¿Alguien dijo crisis?

¿Qué hace que dos personas con un mismo problema lo solucionen de formas diferentes? Uno se queda lamentándose y pensando todo lo que le falta para solucionarlo, el otro analiza los recursos que tiene, tiene una actitud positiva y hace lo que haga falta para salir adelante creando incluso nuevas oportunidades.

La palabra crisis ha pasado a tener un significado negativo, sin embargo, si analizamos su etimología encontramos que tiene un significado muy distinto. Crisis es una ruptura de algo cuyas causas son analizadas y esto hará que se produzca una mejora posterior en cualquier ámbito.

Cómo ser mejor comunicador

Este sábado pasado estaba en aula, junto con la formadora, amiga y socia Susana Curry dando un curso sobre comunicación eficaz. 

Después de 4 horas en las que los participantes estaban aprendiendo sistemas fundamentales para comunicar eficazmente basados en principios de Pnl se me acercó una de las participantes y me pregunto: 

“esta información es interesantísima, ojalá lo hubiera sabido antes, ahora ¿cómo es posible usar todo esto a lo largo del día?¿y también con las personas que te rodean en un tu vida personal?”

Mi reducto de filosofía newyorkina en Madrid

Mantente positivamente conectado

Hoy he vivido mi primer speed meeting que no es ni un encuentro en el que hay sustancias ilegales, ni un encuentro para ligar, en el caso de que a alguien le suene, eso es speed dating. El speed meeting o speed business meeting es un encuentro entre profesionales con un formato que permite acelerar los contactos de negocios.

Sobre la gestión del tiempo

¿Gestionas bien tu tiempo?

Últimamente está de moda la frase “esto es para ayer”. En el mundo laboral probablemente lo habrás oído más de una vez si has preguntado: “¿esto para cuando es?”. Entonces llega, una respuesta ingestionable por parte del cerebro: “es para ayer”.

Se busca: Alguien para ir hacia atrás en el tiempo conmigo. No es un chiste. P.O. Box 1004-1557-4th Avenue. Prince George, BC, V2L 3K1. Serás pagado a la vuelta. Deberás llevar tus propias armas. Tu seguridad no está garantizada. Sólo es la segunda vez que realizo esta actividad.

La próxima vez que me digan “esto es para ayer” sacaré este anuncio para preguntar si alguien me quiere acompañar.  Porque lo que más me sorprende es que cuando entiendo que “si era para ayer” ya nos hemos pasado de fecha y hay que reajustar los tiempos, y vuelvo a preguntar: “entonces, a día de hoy, ¿para cuándo es?” ¡vuelvo a obtener la misma respuesta!

En estos días estoy leyendo el libro de Stephen Covey First Things first (primero lo primero).  Es muy interesante la explicación sobre la cantidad de gente que tiene “adicción a la urgencia”, a esa adrenalina que aparece en los momentos en que hay que resolver cosas, situaciones de crisis, en parecer que estás ocupado todo el día. Seamos sinceros, al final hace que nos sintamos valiosos, corremos, resolvemos, gestionamos y nos aparece una sensación de gratificación inmediata. Covey lo compara con el efecto de cualquier sustancia que te coloque. Porque además,  estar demasiad ocupado se ha convertido en un símbolo de estatus en nuestra sociedad, si estamos muy ocupados somos importantes. Si no estamos ocupados nos da incluso vergüenza admitir que no lo estamos.  Algunos expertos afirman que es una forma para no tener que pensar, ni gestionar las verdaderas cosas prioritarias en nuestra vida.

Algunos secretos para conseguir eso que quieres

He estado varios años escribiéndolo en mi lista de “cosas que quiero hacer” y estos días se ha hecho realidad. Estoy haciendo surf, primer curso, primara tabla, primera ola, primera vez. Hoy me duelen partes de mi cuerpo que no sabía que tenía pero, por fin, ¡he conseguido ponerme de pie en la tabla hasta el final de la ola!

Sin embargo, para esos segundos de gloria, he tenido que remar y remar hasta llegar a las olas, y a pesar de que los brazos me dolieran he seguido, mientras aguantaba el equilibrio con los abdominales y chocando a la vez con las olas que llegaban y que ya habían roto. Además me he ido al agua más de una vez y cuanto más cansada estaba más me costaba volver a subir a la tabla.

Como en la vida, las cosas muchas veces requieren esfuerzo. Muchos nos marcamos objetivos, seguro que tú también lo haces. Ahora necesitas saber muy bien que ese objetivo es el correcto. En surf no se cogen todas las olas que vienen, se espera a la buena o a la que está en el momento correcto. Una ola que es pequeña no hará que te muevas mucho ni que avances cogiendo velocidad. ¿Te suena? Son los objetivos que después de un tiempo van perdiendo fuerza en tu vida y no hacen que estés motivado. Luego están las olas enormes, esas que cuando las ves llegar entras en pánico, y como dice mi profesor de surf, el miedo te bloquea y entonces dejas de respirar bien y te ahogas. Las grandes metas de la vida dan miedo si tú no estás en el momento adecuado. Si te encuentras justo antes de que rompa puedes disfrutar haciendo tubos, surfeando por dentro de esta, pero si estás donde la ola ya ha roto y viene con fuerza, te queda sólo la opción de meterte dentro del agua y dejar que te pase por encima. 

Por último, está la ola perfecta. La ves llegar, su tamaño es el adecuado para saber que te llevará lejos y mantenerte emocionado con el punto justo de adrenalina que te permite seguir respirando, decides que vas a por ella, te esfuerzas por remar para cogerla y por fin llega. Cuando ocurre el resto es magia. Te dejas llevar por la ola, no hay esfuerzo, todo fluye y avanza para que tú te puedas ponerte de pie y a partir de ahí...sólo tienes que mantener el equilibrio y disfrutar.

Tu ola perfecta es ese momento de la vida en que sabes que estás donde tienes que estar, haciendo lo que más te gusta y todo fluye y tú te olvidas del esfuerzo o del tiempo.  Sir Ken Robinson lo llama “el elemento”.  Par algunos será parte del trabajo que hacen, para otros puede ser un hobby en el que pueden invertir horas y horas y simplemente es como entrar en una bañera de agua a la temperatura justa, te dejas caer, sin esfuerzo. Para mi es escribir, para otros bailar o surfear. Hay quien ha montado su vida entorno a su elemento, como los surfistas que estoy conociendo estos días en Bali. Pero en lo que todos los que lo han hecho coinciden es en lo siguiente:

1.     No te rindas, hay que remar mucho hasta llegar a la ola:

Ahora, llegar a la ola cansa mucho. Los brazos te empiezan a doler y todavía miras por encima de la tabla y las olas te parecen lejísimo. Sólo tienes dos opciones seguir para coger la ola perfecta o decidir volver a la zona estable de la arena. En la zona de la arena ya sabes lo que hay y si eres de los que está feliz en ella quédate. Pero si eres de los que no se conforman y quieren ser siempre más felices, tienes que saber que el camino para conseguir tu objetivo en la vida será inestable muchas veces, hará que estés cansado y que mires hacia atrás donde todo parecía que era estable, pensando muchas veces si no te habrás equivocado. Pero como  han dicho muchos grandes líderes, como Churchill: “never give up, never give up”, ¡no te rindas! Es como llegar a Bali, el viaje es agotador pero la recompensa merece la pena.

2.     Elige bien tu objetivo, elige la ola perfecta:

Ahora tienes que elegir la ola. No todas sirven. Recuerda  que un objetivo muy pequeño no hará que vayas a ninguna parte, márcate ese que sabes que te hará levantarte de la cama con energía y motivado. ¿Miedo? Claro que la ola grande da miedo pero tienes que saber que con las herramientas adecuadas puedes ir ajustando tu posición, buscar donde todavía no ha roto o pasar por debajo de ella. Decidir a veces puede resultar complicado. A veces tendrás que decidir rápidamente porque la ola se te ha echado encima y la mala decisión de pasar por encima de una ola fuerte que ha roto supone ser arrastrado por esta como si estuvieses dentro de una lavadora, además del riesgo de que te de la tabla en la cabeza. Otras veces, sin embargo, puedes tomarte tiempo para pensar cuál es la mejor opción porque hay cosas en la vida que requieren de la decisión acertada.  Sea cual sea, lo importante es que esa ola sea justa para que haga que te muevas.

3.     Mantén tu equilibrio, mira hacia delante:

Algunas personas piensan que una vez que han llegado a su meta ya está todo hecho. Ponerse de pie encima de la tabla es relativamente fácil, el problema es mantenerse después. Mientras estás en el camino para conseguir tus objetivos recuerda revisar tu plan de acción algunas veces, te ayudará a seguir focalizado en él. Los primeros días que surfeaba tenía la tendencia a mirar mis pies en el momento en que conseguía levantarme en la ola y por supuesto caía al agua algún segundo después “Siempre mira hacia delante cuando hayas cogido la ola”, me decía mi profesor. A veces miras el plan de acción y llegas a la meta, pero se te olvida preguntarte cómo estás. Hay personas que han conseguido su objetivo pero no están felices o no saben cuál es el siguiente paso o han llegado tan cansados que no pueden más. Seguir mirando hacia delante y ajustando tu posición para mantener el equilibrio es clave cuando estás encima de la tabla de surf. Has conseguido coger la ola perfecta, has conseguido levantarte, ahora debes mantenerte mirando hacia delante. Y puede que eso ocurra en tu vida y  que te caigas y tengas que volver a empezar. Recuerda: ¡no te rindas!

4. Diviértete: 

En cualquier caso, estés remando o cogiendo la ola, en la vida como el surf pásatelo bien.

Recuerda que coseguir lo que quieres requiere esfuerzo pero merece la pena:

1.     No te rindas, hay que remar mucho hasta la ola

2.     Elige bien tu objetivo, elige la ola perfecta

3.     Mantén siempre tu equilibrio mirando hacia delante

4.     ¡Diviértete!

¡Que tengas una estupenda semana!

Todo es relativo

Mi guía se llama Made, aquí muchos se llaman así. Tiene casta, mujer e hijo. Mientras empezamos el viaje a uno de los pueblos del centro de Bali me va contando cosas de su vida, de su familia, de su boda… Yo le pregunto si aquí está bien visto irse a vivir con el novio o la novia antes de estar casados. Creía saber la respuesta que me iba a dar, sin embargo, cuando Made me empieza a contar que hace tiempo estaba mal visto pero que hoy en día muchas parejas primero tienen el niño y después se casan quedo sorprendida. Se lo repito por si no he entendido bien y él me lo vuelve a afirmar. Cuando le pregunto el porqué ha cambiado me contesta que como lo importante es el niño,  antes de casarse se aseguran de que la mujer les podrá dar uno…y además es preferible que sea varón. En el caso de que se den cuenta de que con esa mujer no pueden tener hijos, no se casan con ella…

¿Y el amor? Pienso yo horrorizada…¿y si te has enamorado de esta persona y quieres que sea tu compañero o tu compañera durante toda la vida? ¿qué más dan los niños si por esa persona sientes el amor de “no podemos vivir el uno sin el otro”? Aparentemente las cosas son relativas. Es como estar viajando alrededor del mundo y no saber si te acercas al este o te alejas del oeste.  

Nos pasamos mucho tiempo juzgando las cosas y a las personas según nuestro propio parámetro que consideramos “el bueno” a partir de las creencias y convicciones que hemos ido adquiriendo con el tiempo pero ¿y si realmente pudiéramos considerar las cosas desde perspectivas diferentes? Piénsalo.

¿Qué es eso que te preocupa y que podrías pensar de otra forma? Piensa en el problema y ahora haz lo siguiente:

1.     Piensa en lo que te preocupa y escríbelo específicamente.

2.     Piensa que eres la otra persona que está  directamente involucrada en el problema y describe qué es lo que piensa ella del problema.

3.     Haz como si fueras una persona ajena al problema e imagínate lo que pensarías de la situación.

4.     Por último, imagínate a uno de tus cómicos preferidos hablando del problema.

A veces basta sólo salir de la zona de confort para darse cuenta de que todo es relativo.  Otras veces tienes que irte muy lejos para que la Naturaleza te lo recuerde y otras sólo te lo tienes que recordar a ti mismo.

¿Qué situación que te preocupa hoy podrías pensar de otra forma?

¡Que tengas un buen Galungan o una buena Pesaj  o Semana Santa o vacaciones o semana

en general!

Paloma

Gente con Sensibilidad

Ayer se volvió a oír la voz de muchas personas en las calles de las principales ciudades españolas. La realidad es que ya no podemos más. Pero creo que no podemos más ¿de qué? Cuando oigo que existe una gran decepción con la clase política, me pregunto a qué se refieren con la clase política. Porque la clase política son seres humanos como tú y como yo, son seres pluricelulares capaces de establecer conexiones neuronales. Ahora bien, estos seres humanos cuando llegan al poder tan grande a nivel político o bien empresarial se transforman. Yo creo, y esto es sólo opinión personal, que el cerebro humano no está todavía lo suficientemente evolucionado para asumir tal cantidad de poder sobre los demás, así que da igual quién esté en la clase política porque simplemente el cerebro humano, de la mayoría de las personas, no es tan maduro como para gestionarlo.   

La evolución del ser humano es lenta pero desde luego no lo vamos a conseguir si seguimos matándonos unos a otros, pensando de forma egoísta, olvidándonos de hacer el bien, cogiendo cosas que no son tuyas, sin tener en cuenta a los demás, culpando a todos de lo que te sucede, creando ambientes negativos…o sólo creyendo que existe lo  que aparece en el telediario.

Soy una fiel defensora de los pequeños gestos, escribí hace poco un artículo que se titula A un milímetro de la felicidad en el que explico cómo los pequeños gestos cotidianos cuentan y pueden marcar una gran diferencia en tu trayectoria al igual que para los que juegan al golf un milímetro más o menos al golpear la bola, marcará la diferencia en el ángulo de la trayectoria de la bola. Son pequeños gestos, ajustes, diferencias que marcarán incluso tu día a día.

Por esto, siendo consciente de que hay mucho de cierto en la situación de mierda en que estamos, quiero aportar mi granito de arena a la evolución del cerebro humano (único modo en el que creo para mejorar el mundo) y voy a hacer un intento de contrarrestar algo de la negatividad que vivimos día a día a partir de la iniciativa #genteconsensibilidad.

Gente Con Sensibilidad es una propuesta para ayudarnos unos a otros de forma sencilla. En estos momentos complicados socialmente es importante seguir manteniendo la atención en los pequeños gestos cotidianos que hacen que continúes a creer en el ser humano, por esto confío en que compartirlos es una fuente de inspiración para nuestro día a día, para darnos fuerza y para que sonriamos mientras los estamos leyendo o para que seamos nosotros los que los realicemos la próxima vez.

En  el grupo de facebook Gente Con Sensibilidad podrás compartir diariamente:

- gestos sensibles y sencillos que has realizado hacia alguien

- gestos de sensibilidad que has recibido de alguien

- gesto especial que has podido percibir de alguien hacia otra persona

Lo sé, quizá estés pensando que no es mucho, pero confío en que mientras estamos viendo una matanza en el telediario alguien del grupo #genteconsensibilidad esté mandado un post al muro dando las gracias porque cuando subía las escaleras con las bolsas de la compra un vecino le ha ayudado. O quizá cuando estés demasiado decepcionado y triste, alguien estará escribiendo en el muro de #genteconsensibilidad que el camarero de la cafetería le ha dicho “qué tengas un buen día” mientras le regalaba una enorme sonrisa y que eso le ha servido para volver a sonreír a él también.  Porque leer los post no sólo te inspirará sino que para escribirlos tú empezarás a ser más consciente de lo bueno que ocurre a tu alrededor.

Recuerda que son estos pequeños gestos los que nos impulsan para seguir en nuestro día a día y conseguir cambios en el mundo ¡prestémosles atención y compartámoslos!

http://www.facebook.com/groups/genteconsensibilidad/ 

Paloma

La mala educación

He crecido escuchando a mi madre que me decía “nunca pierdas la educación”. La educación abarcaba todo en mi casa familiar. Desde la sonrisa a las personas que te obligaban a conocer  de pequeño (y para lo  que yo tenía que hacer una esfuerzo sobrehumano, porque como ya comenté en otro artículo, creo que nací sin sonrisa social) hasta las pautas más tradicionales como la llamada de felicitación  en los nacimientos, dar las gracias, respetar a todos por igual…

Y no sólo me lo han dicho, sino que he tenido la suerte de nacer en una familia donde todo esto lo podía apreciar en el día a día. El respeto por los demás ha sido y será siempre el pilar fundamental, así como el trabajo y la responsabilidad o la lucha por el amor y hacer el bien y además divertirse. No sólo lo decían, mis padres lo demostraban en el día a día y así yo crecí pensando que era lo normal.  

Sin embargo, hace poco he asistido a una reunión en la que pude comprobar que todo esto no es lo normal. Encontré que la mala educación tiene sitio en la sociedad, ¡y más sitio del que yo pensaba! Pero lo que más me preocupa es que estas personas son las que exigen una educación exquisita para sus hijos, o personas que exigen a sus empleados y a sus equipos respeto unos con otros y ellos creen que la única responsabilidad que tienen es la de exigirlo (y de la manera más desagradable). David Sousa, experto en funcionamiento del cerebro en la educación, explicaba cómo la forma más eficaz de enseñar algo a alguien es por imitación. En el aprendizaje va a tener siempre más peso lo que hagas que lo que digas que tienen que hacer. Y esto funciona igual hacia los hijos, hacia los empleados o colaboradores, en la familia, en la política…si quieres que alguien aprenda a ser o a comportarse de una determinada forma ¡empieza por ser tú su modelo!

Por desgracia, estas personas impertinentes y mal educadas te la vas a seguir encontrando. Y por eso te recuerdo lo que decía Will Smith en una de sus películas: “si tienes un sueño tienes que protegerlo”. Si tu sueño, como el mío, es ser feliz (o algo parecido) tienes que protegerte. Porque la mala educación, la impertinencia, el egoísmo…los vas a afrontar y llegarán disfrazados de seres humanos en tu más rutinaria cotidianeidad. Durante mucho tiempo he justificado a las personas que lo hacían pensando que no eran conscientes. Creo que hoy, después de haber vivido lo suficiente, no lo justifico más y considero que cada uno es responsable de su comportamiento. A mi también me hubiera salido fácilmente de forma instintiva responder mal a las impertinencias recibidas hace poco en la reunión, pero no lo hice por respeto a los demás que estaban allí; a mi también me hubiera gustado echar la culpa de mi timidez a factores externos pero he sido responsable y he invertido muchas horas de mi vida en formarme y crecer personalmente; a mi también  me hubiera sido más cómodo no pensar en cómo sacar una sonrisa a las personas con la que me encuentro y aunque a veces es difícil porque se me olvida poner la atención fuera de mi, lo intento y como dice Richard Bandler al final del día me pregunto “¿a cuántas personas he hecho felices hoy?”. Todo esto se llama responsabilidad, que como explica mi maestro Claudio Belotti, “respons-abilidad” es la “habilidad de responder”.

Ahora más que nunca, porque estoy en ese momento mágico de la vida en que eres lo suficientemente adulto para agradecer al universo todo lo que te ha ofrecido y te sigue ofreciendo, mantengo la educación y la serenidad aunque  esté delante de la persona más impertinente del mundo. Además, con años de formación en técnicas de  Programación Neurolingüística he aprendido que, como decía Eleanor Roosevelt,  “nadie puede herirte sin tu consentimiento”.

He tardado muchos años en encontrar mi sonrisa social, he luchado mucho por conseguir el equilibrio, ese lugar personal que describe el gurú espiritual Osho en el  que cuando te preguntan “¿por qué estás feliz?”  tú no sabes qué contestar pero eres inmensamente feliz. Y aunque sigo siendo la persona sensible que se derrite ante un abrazo o el amor de alguien especial y que ama profundamente, ahora he aprendido a protegerme sobre todo de las personas tóxicas, de las impertinentes y de las mal educadas.

Recuerda: si tienes un sueño tienes que protegerlo. Mi sueño es mi felicidad por eso lo protejo, espero que tú también lo estés haciendo.

¡Que tengas una feliz semana!

Paloma

El AMOR tiene mucho de oficio

El otro día un genio de la publicidad me comentó que lo que ellos creaban tenía mucho de oficio. La verdad es que cuando te imaginas a un creativo piensas que quizá la última campaña rompedora que sacó para una gran empresa le surgió mientras estaba en la ducha y casualmente ese día cuando llegó al trabajo ya estaba montada. “La realidad no es así, la creatividad es ofició”- insistió él. Reuniones de equipo, muchas horas invertidas, muchas ideas tiradas, esfuerzo, preparación, búsqueda de la calidad, planificación…Yo no puede resistirme a pensar que es la misma equivocación que cometemos en el AMOR entendido dentro de la relación de pareja.

En el último curso Cree en ti para universitarios que impartí estaba hablando de la alineación de tus niveles de pensamientos, de cómo el cerebro organiza tu información, bla, bla, bla…todo ello para conseguir ser el profesional que siempre has soñado. Y de repente, el profesional les dio igual y las preguntas de los participantes empezaron a centrarse en las relaciones de pareja. Aquellos que habían estado escuchando tranquilamente se agitaron, los que querían hacer preguntas levantaron las dos manos, la energía del aula cambió y en sus caras podía ver el cartel: ¡por favor ayúdanos a entender qué ocurre en las relaciones de pareja!

Quizá hayamos dado por hecho que por estar en una relación con alguien ya hay AMOR, pero la realidad es que “el AMOR tiene mucho de oficio”. Porque como dice Tony Robbins, famoso Coach americano, cuando buscas una relación preciosa lo que quieres es que la otra persona sea tu fan incondicional. No que sea un cliente satisfecho, porque estos son los que pueden abandonar, me refiero a tu fan número uno,  un cliente que sabes que no importa lo que ocurra siempre te será fiel y seguirá contigo. Un cliente Apple, “once you go Mac you never go back”.

Ahora, aquí es donde empieza el oficio, el AMOR sólo surge al principio, después se CREA, como las campañas publicitarias, hay que montarlas.

•  Misión y visión en equipo: El gran genio Stephen Covey recomienda en su libro de los 7 hábitos de las personas altamente eficaces que establezcas una misión y visión con tu pareja o con tu familia. ¡Imaginarte lo que quieres hará que sea más fácil montar la campaña de publicidad! Reúnete con tu pareja y escribidlo: ¿Qué es eso que juntos queremos crear en el mundo? ¿qué impacto tendrá nuestro AMOR que ayudará a inspirar y mejorar a los seres humanos? ¿Cuáles son nuestros compromisos? ¿Qué tipo de vida queremos juntos? … Saber los motivos  por los que haces algo y de por qué estáis juntos te ayudará a volver a creer en ello cuando no sea tan fácil. Recuerda que Walt Disney decía: “si lo puedes soñar lo puedes lograr”.        

• Planificación del día a día: Hemos escuchado muchas veces que los pequeños detalles cuentan. Quizá estés pensado: “estoy muy ocupado durante la semana como para tener en cuenta los detalles que pueden hacer feliz a mi compañero/a”. Pero la campaña publicitaria no se consigue sólo por tener la buena idea y saber lo que quieres. Hay que planificar el día a día y dejar espacio para ello. Invertir muchas horas. Está demostrado que tu cerebro atrae aquello en lo que pones atención. ¿Cómo vas a generar amor en tu pareja si has dado por hecho que está y has dejado de prestarle atención? Seguro que elaboras agendas de planificación semanales o diarias de cosas que hacer en tu día.  Ahora, casi todos planificamos las cosas que hacer en nuestro role como profesional y sólo incluimos en la planificación lo que tengo que hacer en el trabajo. La sorpresa es que tienes muchos roles y uno de ellos es el de pareja, así que  incluye, al menos, una acción DIARIA que puedes hacer en tu papel de compañero para sacar una sonrisa a la persona que amas.  Tanto si planificas semanalmente o diariamente, escríbelo en tu agenda de planificación y pruébalo durante 15 días. Te vas a sorprender. Como he escrito en otro artículo “estás a un milímetro de la felicidad”.  ¿Puede haber algo más gratificante que aportar felicidad a la persona que amas?

• Esfuerzo y constancia: Ahora, para ser bueno en algo tienes que esforzarte. Como me has oído decir otras veces los jugadores de la NBA no están ahí porque metieron una vez un triple y se fueron de vacaciones. Esfuérzate por ser el mejor compañero/a que la otra persona pueda soñar. Apple, está siempre mejorando y actualizando sus dispositivos y los amantes de la manzana mordida esperamos casi con ilusión infantil la última actualización con todas las mejoras. Si quieres amor empieza a esforzarte por ser tú el primero que ama desenfrenadamente, si quieres diversión empieza por ser divertido, si quieres cariño empieza por ser cariñoso, si quieres una persona preciosa y especial a tu lado empieza por ser especial tú.  ¿Quieres que se quede siempre a tu lado? ¡Esfuérzate!

Hace poco leí que “la persona a la que amas no es con la que te acuestas sino con la que te tomas el café por la mañana”. Yo creo que es cierto, la persona a la que amas es aquella que te ofrece la primera sonrisa del día y que al verla sabes que tu vida junto a ella va a tener sentido para siempre porque estás creando una preciosa visión mientras piensas "ahora ya soy tu fan incondicional".

Si esto es lo que quieres, recuerda que “el AMOR tiene mucho de oficio”.

¡Mucho ánimo y que tengas una semana maravillosa!

Paloma

Paloma Sanz es Coach internacional y creadora del concepto Peak Esteem de crecimiento personal para jóvenes que quieren éxito personal y profesional

www.peakesteem.es

Decir Te Quiero

Mi abuelo y yo

Hemos pasado el fin del mundo y por lo que he tanteado estamos todos aquí todavía quizá sea un buen momento para que te plantees ciertas cosas ¿Y si de verdad hubiera terminado? ¿Estabas preparado? De verdad, si supieras que te queda de vida un mes (y te lo tomaras en serio como muchas personas este fin del mundo) ¿qué harías durante ese mes? ¿Harías lo que haces todos los días…o realmente harías aquello importante para ti?

Quiero que te lo imagines, ya sé que estarás pensando que no es muy positivo pensar que vas a morir en un mes pero Superman (Christopher Reeve) dijo: “para ser libres en nuestro interior se necesita el coraje o una tragedia, yo recomiendo el coraje”. Como creo que el coraje se nos está olvidando ponerlo en práctica en esta sociedad te propongo simular una tragedia, que es lo que seguro hace que las personas salgan de su trance rutinario de zona de confort.  Ahora, deja de racionalizar lo que digo y haz sólo las imágenes de qué harías si supieras que te queda sólo un mes de vida, ¿qué haces? ¿con quién estás…? Entra en las imágenes, escucha lo que está ocurriendo y vívelo. Deja que imagine, ¿le dices a alguien cuánto le quieres? ¿Cuánto es o son especiales para ti? ¿Haces algo importante para ti?

Como leí en alguna parte, en sus últimos días de vida nadie echa de menos haber pasado más días en el trabajo. Así que ¿qué es eso que si te imaginas que tu vida termina echarías de menos no haber hecho? ¿Haber pasado más tiempo con el amor de tu vida? ¿Con tu familia? ¿Pasar tiempo de calidad con los amigos? ¿Viajar? ¿Ayudar a personas en situaciones difíciles? ¿Decir te quiero? ¿Qué es? Para y piénsalo.  Escribe todo aquello que si fueras a morir hoy echarías de menos no haber hecho.

La buena noticia es que no vas a morir hoy y por lo que parece tampoco termina el mundo, así que todavía tienes la oportunidad de hacer todo eso que el día que tu vida termine te haga decir “ he tenido la vida que he querido y estoy orgulloso”.

En el entierro de mi abuelo alguien dijo que la frase que definía a este hombre es “hizo siempre lo que le dio la gana” y yo pensé “y triunfó”. Mi abuelo trabajó, fundó un colegio que hoy es un referente en educación a nivel nacional, escribió obras de teatro, libros, se ganó el respeto de cada una de las personas con las que tenía relación, era Don José,  vivió, disfrutó de la vida. Además, él creyó siempre que el trabajo duro e inteligente  que llevó a cabo  se merecía su equilibrio correspondiente con su tiempo de ocio, de viajes, de diversión y de familia. En Programación Neurlingüística recordamos lo importante que es tener modelos de personas que han hecho eso que tú quieres hacer, el mío es mi abuelo, ese hombre extraordinario que se ganó la frase de “hizo siempre lo que le dio la gana y triunfó".

Sin embargo, yo nunca le llegué a decir lo que le quería y lo importante que era para mi (y mientras escribo esto se me siguen saltando las lágrimas). 

Este fin del mundo me ha hecho plantearme que si de verdad fuera a terminar ¿yo estaba preparada? He diseñado mi vida, he definido y persigo mis objetivos, enseño a personas a hacerlo y a vivir mejor… pero…no estoy preparada para que termine el mundo porque me he dado cuenta de que me quedan muchas personas a las que quiero decir cuánto son especiales para mi y cuánto las quiero. He hecho una lista y es larga. Aunque a mi abuelo se lo diré cuando me vuelva en encontrar con él, a las demás personas, y si los Mayas me lo permiten, quiero poder decirles en esta vida “te quiero y eres importante y especial para mi”.

¿A quién quieres tú decir "te quiero" antes de que termine otra vez el mundo? Aunque se necesita coraje...merce la pena. 

Te deseo una Feliz Navidad

Paloma