“Has conducido genial, te lo mereces” -esto es lo que decían
por radio a Sebastian Vettel después de haber pasado por la línea de meta el
primero en el Grand Prix de Fórmula 1 hoy en Bahrain.
Te imaginas que llevaras tú también una radio por la que
oyeras: “estupenda vida la tuya, te lo mereces”. Que cuando hayas conseguido un momento de
acercamiento a alguno de tus hijos, alguien te dijera: “estupenda estrategia,
te mereces este momento” o cuando has hecho algo bien en el trabajo escucharas
por tu radio interna: “estupendo trabajo, te mereces el reconocimiento de todos” o después de
haber salido a hacer ejercicio: “estupendo entrenamiento, te mereces estar en
forma”, o cuando hayas ayudado a
alguien: “estupenda sensibilidad, te mereces ser feliz”
Y es que a veces, no es que creamos que no somos capaces,
sino que no nos lo merecemos.
¿Cuánto estás motivado?
Si sabes algo de teoría sobre la motivación habrás oído hablar
de Herzberg y su Teoría de la motivación e higiene. Según este psicólogo
americano, hay dos tipos de factores que influyen en tu motivación:
- Los higiénicos: son aquellos factores en tu vida que si no están estás insatisfecho pero no garantiza emoción ni motivación. Es como que esté la cama hecha cuando vas a un hotel. No te motiva pero si te la encontraras sin sábanas te produciría insatisfacción.
- Los motivadores: son aquellos factores que podrían ser prescindibles pero su presencia determina que te sientas motivado y te generan emoción.
Muchos vivimos el día a día y nuestra vida
según los factores higiénicos. Está bien. Cuidamos las cosas que tienen que
estar para tener esas necesidades cubiertas y seguimos adelante, pero
¿realmente sientes esa motivación mágica, esa que hace que salgas de la cama
contento y con energía, esa que hace que llegues el primero a la meta? ¿Cuáles
son los factores motivadores en las áreas de tu vida?
Según en Coach americano Anthony Robbins estas son las áreas
importantes que tienen que estar en constante crecimiento para una vida
extraordinaria:
7. Sentido espiritual
6. Finanzas
5. Trabajo/carrera profesional/misión
4. Tiempo
3. Relaciones
2. Emociones y significado
1. Cuerpo físico
Ahora que sabes esto pregúntate cuáles son para ti los
factores motivadores en cada una de las áreas. Por ejemplo, en cuanto a cuerpo
físico, hay personas para las que el factor motivador será ponerse el vestido que hace
varios años que no han podido y sin embargo, el factor higiénico será ponerse
la ropa de una talla más que llevan un año ya usando. Con esto último, eliminan
la insatisfacción pero no están realmente motivados ni satisfechos. O por
ejemplo, en relación con las emociones, para alguien el factor higiénico puede
ser no tener problemas en el día a día, es decir, si este factor no estuviera
estarían insatisfechos pero tampoco les garantiza emoción o motivación.
Mientras que para ellos quizá el factor
motivador será amar profundamente, para otros meditar…¿tiene sentido? Lo que te
pido es que pienses en las diferentes áreas eso que cuando está elimina la
insatisfacción y si no estuviera sería un problema para ti pero que sin embargo
no te da motivación ni emoción. En la otra columna escribe aquello que si
existiera en tu vida o quizá ya exista, dentro de ese área, te da un sentido de
motivación y emoción muy grande.
Área
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F. Higiénico
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F. Motivador
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7.Sentido espiritual
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6.Finanzas
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5.Trabajo/carrera profesional/misión
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4.Tiempo
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3.Relaciones
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2. Emociones y significado
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1. Cuerpo físico
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¿Te lo mereces?
Por último imagínate haciendo, consiguiendo o viviendo una
vida según tus factores motivadores y alguien que te dice por la radio lo que
le decían hoy a Vettel “lo has hecho genial, te lo mereces”.
Del 1 al 10 ¿cuánto crees que te mereces vivir según tus
factores motivadores? Puntúa cada una de las áreas.
Ahora sube al menos un punto a cada una de las puntuaciones mientras
estás escuchando “te lo mereces”. Yo estoy convencida de que sí, espero que tú también.
¡Qué tengas una feliz semana!
Si quieres seguir avanzando en tu crecimiento personal te
animo a que vengas al Taller de Autoestima y Motivación que ofrezco el
próximo 25 de mayo de 2013. Son 4 horas para que sigas creyendo en ti y sepas hasta
dónde eres capaz de llegar.
Paloma