El otro día volví a escuchar la pregunta, y aunque esta vez fue en una
película, me estremecí igualmente… -¿eres feliz?- Es una de esas
preguntas que cuando tu interlocutor no se espera y la lanzas y es muy
interesante observar cómo su no verbal busca desesperadamente la respuesta
políticamente correcta...¿Cuántas personas responden que sí? ¿Y cuantas
responden sí inmediatamente?
A lo largo del día tienes que tomar un montón de decisiones, sí o no a
aceptar un trabajo, sí o no a quedar con los amigos, sí o no a llevar a mi hijo
al partido, sí o no a poner adsl...pero muy pocas veces te preguntas sí o no a
¿soy feliz?.
Brian Colbert, autor del libro Hábitos de la Felicidad, explica uno
de los pasos importantes para crear el habito de la felicidad en ti. ¿Estás
preparado para que te desvele el secreto? El secreto es el siguiente: hacer más
frecuentemente lo que te produce felicidad. Sí es así de simple. Yo sigo
mencionándolo en mis cursos y la gente ríe y se asombra de lo fácil que es ser
más feliz y de las pocas veces que lo tenemos en cuenta. ¿Qué te hace sentir
bien? Haz una lista ahora y escribe aquellas cosas que te llenan de
felicidad,...y empieza a hacerlas más y más frecuentemente, esto hará que tus
conexiones neuronales cambien dirección y tus hábitos de pensamiento
mejoren conduciéndote a un estado en el que irás uniendo momentos de felicidad y a
los que se unirán personas felices que quieren estar a tu alrededor, porque
seamos sinceros, nadie quiere estar al lado de una persona negativa,
todos buscamos a aquellos que nos hacen sentir bien, incluido tú.
Últimamente se ha puesto de moda la ley de la atracción con el video o
libro de El Secreto, en él se afirma que tú obtendrás lo que pongas en tu
mente, es decir, si tu mente está haciendo imágenes negativas eso llegará, si
tu mente está proyectando imágenes positivas eso llegará. Es simple. Hace
poco me preguntó otro trainer de Pnl si yo hablaba de El Secreto en mis cursos.
No sé si hablo de El Secreto, pero sí hablo de la ley de la atracción, yo creo
que esto es un inicio...tú no puedes enfrentarte a tu futuro sin haberlo
imaginado al máximo de su potencial, de tu potencial. Lo primero es imaginarlo
y después es desear lo que estás imaginando. Walt Disney decía “si lo puedes
soñar lo puedes lograr”. Ahora, el problema es que mucha gente se para aquí, se
lo imaginan y después esperan y esperan y esperan ¿a qué narices esperas? El
mejor jugador de baloncesto no ha llegado allí porque un día se lo imaginó y
esperó y esperó, las leyendas del motociclismo no han llegado al podio porque
un día se lo imaginaron y esperaron y esperaron....lo que todos ellos están haciendo
se llama "acción", están actuando y se esfuerzan cada día por
conseguir lo que han imaginado y desean. Algunas personas me han dicho -¿es que
yo ya he actuado pero no funcionó?-....¿cuántas horas has dedicado a actuar, a
perseguir eso que quieres, a practicar, a fallar y a aprender? ¿cuántas veces
crees que un excelente jugador de baloncesto ha fallado un tiro en su carrera?
La psicología positiva, según Martín Seligman, profesor de psicología de la
Universidad de Pensilvania, se basa en tres componentes de tu vida:
- tu vida de placer y de emociones positivas, es decir, tu risa, cómo
sonríes, tu buen sentido del humor
- tu vida comprometida con los demás, con tus hijos, con tu pareja, con tus
amigos...
- tu vida significativa, es decir, si sabes cuáles son tus puntos fuertes y
si los estás utilizando para hacer el bien y aquello que es más grande que tú,
que está por encima tuyo.
Ahora esto es como el podio en Motogp, requiere más de 10.000 horas de
práctica, según algunos expertos...sí has leído bien, más de 10.000 horas es lo
que está establecido por algunos expertos que necesitas practicar para hacer
bien algo, así que ¿cuántas horas llevas practicando ser feliz siendo
consciente de tus emociones, del compromiso adquirido hacia otras personas y
dedicando tu vida a eso que está por encima de ti? Es así, la felicidad
es también un hábito que requiere práctica.
Antes de despedirme quiero que te hagas estas tres preguntas: ¿crees que se
puede ser feliz? ¿crees que tú puedes ser feliz? ¿crees que te mereces ser
feliz? Si has respondido que sí te doy la enhorabuena y te deseo mucho ánimo.
Si quizá estás demasiado ocupado para pararte un momento y empezar a
preguntarte todo esto, recuerda, como decía David Mcnally “no es fácil
encontrar la felicidad en nosotros mismos, pero es imposible encontrarla
en cualquier otra parte”.
Espero que tengas una feliz semana
Paloma